İçeriğe geç
SAĞLIK
PATNOS
TARIM VE HAYVANCILIK
TURİZM
Çarşamba, Eylül 30, 2026
Facebook
Instagram
Twitter
Youtube
AĞRI DİYARI
HABER VE TANITIM SİTESİ
Menü
ULUSAL HABER
MERKEZ VE İLÇELER
DOĞUBAYAZIT
DİYADİN
ELEŞKİRT
HAMUR
PATNOS
TAŞLIÇAY
TUTAK
TARIM VE HAYVANCILIK
SAĞLIK
TURİZM
İLETİŞİM
Son dakika:
AĞRI DİYARI ÖZEL HABERİ
Ağrı’da Birçok Kişinin Ortak Sorunu: Ayak Tırnakları Neden Aylarca Uzmuyor?
Ağrı’da kışın uzun sürmesi ve soğuk hava, ayak tırnaklarının yavaş uzamasının en önemli nedenlerinden biri olarak gösteriliyor. Uzmanlar, 3 ila 7 ayda bir kesilen tırnakların çoğu zaman normal olduğunu söylüyor.
Ağrı’da vatandaşların sıkça dile getirdiği “ayak tırnaklarım çok geç uzuyor” şikayetinin altında aslında hem doğal hem de çevresel nedenler yatıyor.
Uzmanlara göre el tırnakları ayda ortalama 3.5 milimetre uzarken, ayak tırnaklarında bu hız 1.5 milimetreye düşüyor. Ayak başparmağı tırnağının kendini tamamen yenilemesi 12 ila 18 ay sürebiliyor. Bu nedenle tırnakları 3-7 ayda bir kesmek, tek başına hastalık olarak görülmüyor.
*Ağrı’da yavaş uzamanın öne çıkan nedenleri*
*1. Soğuk iklim ve dolaşım:* Ağrı gibi kışın uzun ve sert geçtiği illerde ayakların uzun süre soğukta kalması, kan dolaşımını yavaşlatıyor. Dolaşım yavaşlayınca tırnak kökü daha az besleniyor.
*2. Uzun süre kapalı ve dar ayakkabı:* Kışlık botların gün boyu ayağı sıkması tırnağa sürekli baskı yapıyor.
*3. Yaş ve genetik:* 25 yaşından sonra tırnak uzaması doğal olarak yavaşlıyor. Ailede de benzer durum varsa genetik olabiliyor.
*4. Beslenme:* Protein, demir, çinko ve biotin eksikliği tırnak yapımını yavaşlatıyor.
*5. Tiroid ve mantar:* Tırnakta sararma, kalınlaşma ve kırılma varsa mantar enfeksiyonu veya tiroid yavaşlığı araştırılmalı.
*Ne zaman doktora gidilmeli?*
Ağrı Diyarı’na konuşan hekimlerin önerisine göre, eğer tırnak rengi pembe ve yüzeyi düzgünse endişeye gerek yok. Ancak sararma, kalınlaşma, ayaklarda sürekli üşüme ve uyuşma, saç dökülmesi ile birlikte görülüyorsa Ağrı Devlet Hastanesi Dermatoloji veya Aile Hekimliği polikliniğine başvurulması öneriliyor.
*Evde yapılabilecekler:* Günde kısa yürüyüşler, ayak bileğini çevirme egzersizleri, ayakları sıcak tutma, dar bot yerine ayağı sıkmayan ayakkabılar tercih etme ve yumurta, bakliyat, kuruyemiş gibi protein kaynaklarından zengin beslenme tırnak sağlığını destekliyor.
İstersen sana bu haberi görseliyle, SEO uyumlu etiketleriyle ( #Ağrı #sağlık #tırnakbakımı ) birlikte Word dosyası olarak da hazırlayabilirim. Yayınlayayım mı bu haliyle?
Kaçacak Yeri Kalmadı
Ağrı’da Okul Müdürüne Cinsel Saldırı Davası: İddianame Kabul Edildi
AĞRI’DA GEZİLECEK YERLER — Doğu’nun Keşfedilmeyi Bekleyen Güzellikleri